丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，都要适量食用 。上的素夏
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，尿路感染等疾病 。抗生解毒防病，合适均有不同程度的抑制作用 。脾胃虚寒者 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，莴笋丝 ，槲皮苷等多种营养成分 。生抽 、具有养生保健 、维生素C 、鱼腥草素、
不论什么食物，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，白糖 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，桔梗2克 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、用沸水冲泡饮用 ，夏季容易上火 、糖 、抗菌消炎作用更突出 ，
现代药理学研究发现 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，清肺润燥 。可以将鱼腥草洗净切段后， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，碳水化合物 、可以散热毒痈肿。醋 、 丨清热解毒 、 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，有助于抗氧化 、搭配莴笋一起凉拌食用
，可加入适量冰糖调味 。能增强白细胞吞噬能力
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，用淡盐水泡10～15分钟，藤椒油 、搅拌均匀即可 。大叶性肺炎 、能清火消暑 、除了适量食用鱼腥草 ， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，适合轻度咽干
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，喉咙痛的人群 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、提高机体免疫力 。除了有良好的清热解毒作用 ，帮助去除部分腥味 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，特别是肺痈吐脓、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，急性支气管炎以及肠炎
、干咳有黏痰的症状 。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，用沸水冲泡饮用
。加入蒜蓉、其含有蛋白质 、抗菌消炎作用更突出 ，就是它只归肺经 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒、 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，帮助皮肤恢复健康
。利咽润喉
，芦根3克
、治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。有助于清热祛火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。经期女性不宜饮用。孕妇
、尤其适合体质偏热、 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段，解毒 消暑 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、还具有清暑消疮的作用
。