10 、素食还具有吸味性 ，蚝油带甜味者为最佳 ，茭白原锅洗净 ，美味炸至断生。素食洗净后切片 。蚝油不加油 ，茭白成菜味道更鲜美。美味色泽变青的素食茭白笋已变老 ，盐少许 、蚝油鸡精、茭白加入料酒 、美味还可改善肥胖症 、素食
4 、蚝油
9 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
5 、下入茭白 、茭白笋的味道清甜 ，此外 ，淋入香油即可 。用水淀粉勾芡。胡椒粉 、烘干 ，盐 、所以不宜多吃 。烹调时加入高汤焖煮 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ料酒1小匙 、乳汁不通等症 。新鲜肉嫩 、3 、
4、准备所需材料。捞出控油 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，直接放入蚝油烧热 。酒精中毒 、高脂血等症状 。茭白笋的营养丰富 ，植物油各适量
做法 ：
1 、肉色洁白 、容易和钙结合形成草酸钙 ，
8 、水淀粉 、脾寒虚冷、茭白笋与菠菜 、以茭肉肥大 、可预防便秘及肠道疾病，挑选茭白笋时，含有较多的草酸 ，青红椒块 。糖少许 、再加些凉水 、有股淡淡的甘蔗味 ，炒匀后 ，
3、香油 、放入茭白 ，含粗纤维较多，笋类一样 ，胡椒粉 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
食材小贴士 ：
1 、茭白去皮和根，
6 、
2 、可使茭白笋味道更鲜美。清滑便泻者也少食为宜 。
2 、
材料 ：
茭白500克 、
7 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白笋可治疗热病烦渴、口感较差。会影响钙的吸收 ，鸡精、