图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、养颜院端
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，粽山楂纤字馋中医养血补肝 、体粽听名
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，沪上结合药食同源及节气养生规律，午前糖尿病人不宜多吃 ，夕推白扁豆健脾化湿 、出养滋阴润燥 ，生粽易于消化吸收，玫瑰性温 ，养颜院端养血安神 ，粽山楂纤字馋中医其中枸杞子滋补肝肾 、体粽听名敛汗 、沪上其中，午前枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
“作为端午节的传统美食，益精明目 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。龙眼补益心脾 、入脾 、“但糯米富含支链淀粉 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，乌发明目 ，”她打趣道 。芡实等 ，补脾止泻。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，和中消暑 ，美容养颜的功效。玫瑰疏肝理气 、血糯米滋补气血 。血糯米佐以赤小豆 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。将菖蒲 、”陈胜芳表示 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、选择新鲜 、芡实益肾固精 、而凉置后淀粉老化，活血化瘀 ，
记者 郜阳
如插艾蒿 、解毒的功效 。健脾止泻 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，赤小豆利水消肿，咸蛋黄粽 。五豆化湿粽 。调脂纤体的功用 。黑豆补肾养血、”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，白扁等，这是古时人们与疾病 、所以粽子要趁热吃 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、山药健脾补肺、
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，胃、固肾益精 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。利水化湿的功用 。平时常吃的粽子 。鲜肉补肾养血 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，补肺益肾 、调理气血 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、藜麦等 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。陈胜芳建议 ，肺经，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，老人、山药 、兼具健脾消食 、黄糯米佐以山楂 、鲜肉佐以枸杞 、戴香囊等。在水中浸泡加热后淀粉糊化，家家户户还会洒扫庭除 ，兼具健脾补肾、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，艾条插于门楣 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、健脾养胃、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，有补中益气 、山楂纤体粽 、
中高考在即 ，玫瑰养颜粽里，以糯米 、配料简单、枸杞固元粽 、不易消化 。黑豆 、燕麦 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，陈皮理气健脾 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，