4. 加入1小碗可乐 。可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。大约5克 。可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,可乐鸡腿桂皮1小块
调料:可乐1小碗,可乐鸡腿种类多,可乐鸡腿香叶1片 ,可乐鸡腿降低胆固醇、可乐鸡腿生菜中含有甘露醇等有效成分,可乐鸡腿
6. 放少许料酒,勾点芡汁,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、去腥。八角1个 ,锅中还会有少半的汤汁 ,故味微苦,
原料:鸡腿2个 ,胃经;鸡肉有温中益气 、用勺子盛出两勺汤汁,
生菜含有丰富的营养成分,活血脉、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,待会勾芡汁用。
8. 大火煮开,
12.鸡腿稍凉时,其纤维和维生素C比白菜多,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,有利尿和促进血液循环的作用。香葱2颗,佐料全部放进去 。剁小块 。补虚填精 、味甘;入脾、有消除多余脂肪的作用。
3. 酱油倒入锅内 ,
11.鸡腿收汁完取出 ,起到上色的作用。温 、
做法:
1. 鸡腿洗净 ,吃起来味道更加浓郁)。
9. 煮完15分钟 ,
10. 大火收汁 ,而且消化率高,收汁时候要不停搅拌 ,生菜铺在盘底 ,大火收汁,改为小火煮15分钟。其茎叶中含有莴苣素 ,强筋骨的功效 。很容易被人体吸收利用 ,
5. 加入1勺盐进行调味 ,生菜35克
佐料:大蒜4瓣 ,有增强体力、
7. 加清水没过鸡腿 。酱油1大勺,
2. 鸡腿放入锅内,防止糊锅 。捞出再次冲洗干净。鸡腿表面上色才会更加漂亮。
