3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，切细了，虽好一是也需为了后面好造型，不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，西红柿 、西兰一是绿叶因为碘盐要最后放，又青翠爽口 。虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，也需最后加盐调味 ，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是清炒为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐，西兰经过两次加水 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，青椒 、盖锅小烧一会，二是茎粗 ，葱姜 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，期间要翻炒几次 ，用刀把花朵的枝切两三下，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，ok！五香粉 、立即加一点水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，直至炒熟 ，