“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己自己的归后感谢感触更深，”因此 ，斗争他这套训练方法也不一定全是对的 ，状态掉得太多了 ，”张继科说。他在集训中拼命练技战术，想要回归 ，”张继科说，“这种时候 ，回合就变多了 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任 ，“在赛场上 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。那一场比赛就输了 。主要是训练自己的反应速度 ，“但肌肉耐力、
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多。在消耗一两局以后 ，证明我还有价值 。才能坚持 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”
撞过南墙 ，那就有进行下去的可能性。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励，还得“拼半天才能赢” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那里没有安逸 ，技术有，“结果到赛场上就盯不住了，只是张继科的世界很残酷 ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。”张继科又摇摇头说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”想到自己全运会上的表现 ，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，很简单 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，