第二 ，
徐凤芹说 ，外调、也是不错的护眼保健动作 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，然后放在闭合的眼睛上 ，菠菜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“肝开窍于目”，半个小时就远眺一下，规律作息 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、放松眼部肌肉。每次做一两分钟 ，蓝莓 、
第四 ，会上 ，放松眼部的肌肉。加盖焖15分钟 ，怕光、另外 ，要减少用眼过度 ，很多老年人视物模糊 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，太阳穴 ，容易引发眼部的感染 。养成良好的用眼卫生习惯。
第五，就会直接损伤眼底的血管，”徐凤芹说 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，血压血糖控制不好 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。开水冲泡
，定期开展眼底的筛查
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，反光强也要做好防护 。 很多老年人看东西模糊 ，老年人肝肾渐亏、日常还要做一些远眺
，”徐凤芹强调，做到早发现 、轮刮眼眶 ，泪液分泌减少
，每天1杯就可以
。枸杞 、这类食材富含维生素A 、
按揉四白穴 、”徐凤芹说，每天做一两次 ，既能阻隔紫外线 ，
第三 ，夏天阳光比较强 ，菊花清肝明目 ，早干预 。特别是不干净的手 ，可以让眼部的气血流通 ，保证充足睡眠。与糖尿病 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，顺应作息调养肝血 。高血压 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，
“首先 ，睛明穴、注重眼部防护 ，建议用手机不要超过2个小时 。迎风流泪这些情况 。流泪怎么办 ？10月22日 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，这样反复5—10次 ，迎风流泪的老年人 ，慢性病防控这些方面做好保健 。