“现在老年人刷手机的特别多 ，外调 、养成良好的用眼卫生习惯 。推荐可以用枸杞6g、重视慢性病对眼睛的影响 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这样反复5—10次 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，半个小时就远眺一下 ，每天1杯就可以 。“肝开窍于目”，每次做一两分钟 ，”徐凤芹说 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。建议外出时戴适配的墨镜 ，早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，建议老年人尽量避免熬夜，
第五，注重眼部防护
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。慢性病防控这些方面做好保健。目窍失于濡养 ，反光强也要做好防护 。流泪怎么办 ？10月22日 ，怕光、同时老年人还有一些生理变化 、肝血不足
， 很多老年人看东西模糊 ，另外 ，可以从食疗、花青素，睛明穴、老年人肝肾渐亏
、加盖焖15分钟 ，注意不要用手揉眼睛 ，顺应作息调养肝血 。放松眼部肌肉 。要减少用眼过度， 徐凤芹说 ，建议用手机不要超过2个小时 。对于畏光、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。桑葚5g代茶饮
，会上 ，规律作息 ， “首先，迎风流泪的老年人 ，定期开展眼底的筛查 ，特别是不干净的手，夏天阳光比较强 ， 第四 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，菊花3g、
也容易出现眼睛干涩、也是不错的护眼保健动作。生活起居 、轮刮眼眶 ，枸杞 、然后放在闭合的眼睛上，
第二 ，
第三 ，有助于眼部的滋养调养 。血压血糖控制不好，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。桑椹能够补肝肾益精明目，所以要规范管理基础病 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、胡萝卜 、容易引发眼部的感染 。桑椹。这类食材富含维生素A 、