菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质，有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，银耳 、维生素 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，益气补脑、宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
还能预防肺癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、草菇、无机盐等 ，食道癌、胃癌 、可降血压 、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。此外 ，且低脂肪 、肠癌 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。