推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。有保常见的健功菌类有
：黑木耳 、还能预防肺癌 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物茶树菇 、种具预防肠道癌症 。有保胃癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。种具松茸等菇类食物 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、银耳 、
促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。无机盐等，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、益气补脑 、此外 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、宁神健体的保健功效。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，维生素 、营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、且低脂肪、纤维素 ，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。