做法 ：
1 、润肠充分拌匀即可 。排毒锅中加入适量水，营养姜 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、鸡精少许 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针醋2汤勺 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4、熟花生仁适量 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、捞出过凉；
3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、姜1小块、最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺、芝麻油少许。
糖1茶匙 、盐、