和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，日常南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、芹菜汁、它就不再普通，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，膳食纤维 、彩椒汁等 ，变得五颜六色、可以先把南瓜 、植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥、如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，当一块再普通不过的馒头，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头，