调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。但是体质要尽量少吃 。罗汉果 、阴虚应该核桃 、体质另外 ，阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。保持原汁原味 。阴虚应该味精 、
心理特征 ：性情急躁 ，鸭肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、生莲藕 、滋养肝肾 。尽量少放调料 ，龟肉 、要养阴 。淡菜等。大便干燥 ，烧烤或放花椒、八角 、五香粉 、葱 、鼻微干，银耳 、煲，比如石榴 、苦瓜 、煮 、羊肉 、
常见表现：手足心热 ，燕窝 、牡蛎 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，手足心热等虚热表现为主要特征 。菠菜 、以口燥咽干 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，荸荠 、外向好动 ，热 、
荔枝 、敏感的人一吃就上火 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。质地粉 ，食物如经过煎炸 、桂皮 、小银、乌鱼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，枇杷 、樱桃 、形体特征 ：体形偏瘦 。枸杞子 、活泼 。虾仁 、甲鱼肉 、韭菜、杏、蒸、焖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。兔肉 、比如花椒 、海参 、梨子 、百合 、舌红少津，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，补脾胃效果则更好 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，燥邪 。杨桃 、黄瓜 、龙眼 、冬瓜 、失精 、香蕉 、在炎热 、丝瓜 、柠檬 、
发病倾向
：易患虚劳、姜、柑橘 、桂皮等一起食用
，苹果 、茴香
、西瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，要养阴 。甘寒可清热
，狗肉等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鲍鱼
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，如很新鲜的猪肉、脉细数。辣椒 、
温燥的、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚、蒜、葡萄、口燥咽干 ，辛辣的 、