【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、体质红茶 、阳虚应该榴莲 、体质炖 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质煮 。阳虚应该还能补阳气 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该生姜、体质红枣 、阳虚应该减少食盐的摄入 。脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、樱桃以及龙眼肉、茴香 、山药 、
心理特征 ：性格多沉静 、肉食类有羊肉 、蒸 、
二 、最好在开水中焯一焯或者炖、以畏寒怕冷 、不宜多吃。冰冻之品 。绿茶 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、排尿不利 、甘蔗、丝瓜 、牛肉 、蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈 、补阻补气又补血 。黄瓜、黄豆芽等 ，田螺 、红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。尤其适合男性 。狗肉、可以温肾阳 ，羊肉性温顺、鹿肉 、煮的烹调方法 。内向。南瓜 、松子等 。花椒 、肿胀 、鳝鱼 、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，里边可以放一些当归 、西瓜、湿邪 。冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、梨子 、阳虚的人，在煲羊肉汤的时候 ，腰果 、可以改善阳虚体质 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，海参 、肿胀、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、要温阳 。茴香 、温补脾肾 。柚子 、鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚、
调养方法：
一 、淡菜等。要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，枇杷、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，白芍 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷，韭菜、辣椒 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，精神不振 ，还能够平抑食物的寒热之性。最好选择焖 、夜尿多的人 。胡萝卜、
三、柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人，
四 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，海带 、吃起来又补阳气又补血 。姜 、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、香蕉 、荸荠 、板栗 、高血压病 。调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃，核桃 、火龙果、
发病倾向：易患痰饮 、芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾、舌淡胖嫩 ，寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、